Už to mám pod kontrolou. Nejčastější věta před relapsem.
Třetí díl speciálu o závislostech s terapeutkou a adiktoložkou Eliškou Zichovou. Bavíme se o tom, co se děje, když člověk začne odvykat: čím nahradit to, co mu závislost dávala, jaké faktory odvykání usnadňují a proč nejčastější příčinou relapsu bývá pocit, že už je vyhráno. Řeč přijde i na závislost na lécích na spaní, na neschopnost vydržet chvíli bez podnětů a na to, proč relaps není osobní selhání, ale informace.
More episodes
Závislost jako odpověď na prázdné místo
Proč lidé propadají závislostem? A proč to zdaleka není jen otázka slabé vůle? Ve druhém dílu série o závislostech si povídáme s terapeutkou s adiktologickou praxí Eliškou Zichovou o tom, kde se závislost bere - od stresu v práci přes vzorce z dětství až po českou zálibu v alkoholu. Dozvíte se, proč závislost není výsadou „vyloučených bublin", proč je tak těžké si ji přiznat a jestli se z ní dá někdy úplně vyléčit.
July 21, 2026 · 16 min
Závislost jako ztráta svobody: Kde končí zvyk a začíná problém?
Kde končí nevinný ranní rituál a kdy už jde o reálný problém? V nové epizodě podcastu dobrohráči rozebíráme téma závislostí s terapeutkou s bohatou adiktologickou praxí, Eliškou Zichovou. Společně se podíváme na to, jak poznat moment, kdy nad vámi zvyk přebírá kontrolu a začíná vám diktovat život. Klíčovým varovným signálem je totiž ztráta vnitřní svobody, kdy látka nebo chování sice zpočátku přináší úlevu, ale dlouhodobě člověka omezuje a komplikuje mu vztahy, práci i zdraví. Eliška Zichová v rozhovoru popisuje také současné trendy v České republice, kde u mladé generace klasický alkohol a cigarety stále častěji střídá diskrétnější vaping nebo nikotinové sáčky. Upozorňuje, že samotná látka není podmínkou – velmi podobné abstinenční příznaky a silné bažení můžeme zažívat například u patologického hráčství (gamblingu) nebo při nezdravé závislosti na partnerovi. V tomto dílu se dozvíte, co vás čeká na první konzultaci u odborníka, jak se mapují každodenní rituály a jak úspěšně pracovat s vnitřním bojem, kdy člověk ví, že mu daná věc škodí, ale zároveň v ní hledá klid a nedokáže sám přestat. Celý rozhovor vznikl v rámci asistenčního programu dobrokruh. Pokud máte pocit, že vám nebo vašim blízkým přerůstá nějaký zvyk přes hlavu, naše asistenční centrum je vám plně a anonymně k dispozici.
July 13, 2026 · 15 min
Téma, které se ve firmách neotevírá. Přestože se týká poloviny zaměstnanců.
V pořadí druhý díl naší minisérie o menopauze se zaměřuje na tabuizované téma menopauzy na pracovišti. S naší psycholožkou Natálií Taylor rozebíráme, jak se k této přirozené životní fázi staví dnešní firmy a proč by se o ni měly aktivně zajímat. Dozvíte se, že efektivní podpora žen nemusí zaměstnavatele stát velké peníze. Často stačí vstřícná komunikace, edukace celého týmu a drobné praktické změny, jako je možnost krátkých pauz či klidové zóny. Diskutujeme také o tom, jak překonat strach z nepochopení a jak mohou sami zaměstnanci bezpečně iniciovat změnu k lepšímu. Poslechněte si, jak ve firmách budovat kulturu, kde se ženy nemusí bát mluvit o svých skutečných potřebách a kde se z menopauzy stává normální téma.
June 22, 2026 · 16 min
