Závislost jako ztráta svobody: Kde končí zvyk a začíná problém?
Kde končí nevinný ranní rituál a kdy už jde o reálný problém? V nové epizodě podcastu dobrohráči rozebíráme téma závislostí s terapeutkou s bohatou adiktologickou praxí, Eliškou Zichovou. Společně se podíváme na to, jak poznat moment, kdy nad vámi zvyk přebírá kontrolu a začíná vám diktovat život. Klíčovým varovným signálem je totiž ztráta vnitřní svobody, kdy látka nebo chování sice zpočátku přináší úlevu, ale dlouhodobě člověka omezuje a komplikuje mu vztahy, práci i zdraví.
Eliška Zichová v rozhovoru popisuje také současné trendy v České republice, kde u mladé generace klasický alkohol a cigarety stále častěji střídá diskrétnější vaping nebo nikotinové sáčky. Upozorňuje, že samotná látka není podmínkou – velmi podobné abstinenční příznaky a silné bažení můžeme zažívat například u patologického hráčství (gamblingu) nebo při nezdravé závislosti na partnerovi.
V tomto dílu se dozvíte, co vás čeká na první konzultaci u odborníka, jak se mapují každodenní rituály a jak úspěšně pracovat s vnitřním bojem, kdy člověk ví, že mu daná věc škodí, ale zároveň v ní hledá klid a nedokáže sám přestat. Celý rozhovor vznikl v rámci asistenčního programu dobrokruh. Pokud máte pocit, že vám nebo vašim blízkým přerůstá nějaký zvyk přes hlavu, naše asistenční centrum je vám plně a anonymně k dispozici.
Další epizody
Téma, které se ve firmách neotevírá. Přestože se týká poloviny zaměstnanců.
V pořadí druhý díl naší minisérie o menopauze se zaměřuje na tabuizované téma menopauzy na pracovišti. S naší psycholožkou Natálií Taylor rozebíráme, jak se k této přirozené životní fázi staví dnešní firmy a proč by se o ni měly aktivně zajímat. Dozvíte se, že efektivní podpora žen nemusí zaměstnavatele stát velké peníze. Často stačí vstřícná komunikace, edukace celého týmu a drobné praktické změny, jako je možnost krátkých pauz či klidové zóny. Diskutujeme také o tom, jak překonat strach z nepochopení a jak mohou sami zaměstnanci bezpečně iniciovat změnu k lepšímu. Poslechněte si, jak ve firmách budovat kulturu, kde se ženy nemusí bát mluvit o svých skutečných potřebách a kde se z menopauzy stává normální téma.
22. června 2026 · 16 min
Proč o ženském zdraví stále mluvíme potichu?
Ženské zdraví bylo po desetiletí mimo hlavní pozornost vědy i společnosti. Většina systémů, od medicíny po pracovní prostředí, vznikala podle mužské normy. Ženy žijí déle, ale více let ve zhoršeném zdravotním stavu. Téma se konečně dostává do veřejné debaty. A nejvyšší čas! Proč jsme tak dlouho mlčeli a co se teď mění?
16. června 2026 · 10 min
Influeři, deprese i AI: Jak vypadá zákulisí moderního marketingu?
V novém díle podcastu dobrohráči se setkáváme s Petrem Srnou, zakladatelem a CEO agentury World of Online, abychom společně prozkoumali dynamický svět influencer marketingu. Petr v rozhovoru vysvětluje, že influencer marketing už dávno není jen o náhodných příspěvcích, ale o profesionálním propojování hodnot značek s osobnostmi, které mají skutečný vliv na své publikum. Diskuse se dotýká i proměny mediálního trhu, kde tradiční televize ustupuje personalizované reklamě na sociálních sítích, což s sebou přináší nové výzvy v podobě boje o pozornost uživatele, která se dnes často smrskne do jediné vteřiny. Významnou částí rozhovoru je pohled na odvrácenou stranu digitálního světa, především na psychické zdraví tvůrců i uživatelů. Petr Srna otevřeně mluví o frustraci z neustálého srovnávání se s ideály na Instagramu a o tlaku na výkon, který pociťují i mladí lidé z generace Z. V souvislosti s tím představuje letošní ročník největší české konference Influcon, která se uskuteční 28. května 2026 v pražském Sasazu. Program konference se letos výrazně zaměřuje právě na duševní hygienu, wellbeing a transparentnost v online prostoru, přičemž mezi řečníky se objeví i psycholožka Natálie Taylor nebo zahraniční experti jako Gordon Glenister. Tématem, které hýbe současným marketingem, je také rozmach umělé inteligence. Petr popisuje AI jako nástroj, který může v kreativním procesu výrazně pomoci, ale zároveň varuje před riziky spojenými s deepfake podvody a ztrátou schopnosti rozlišit realitu od fikce. Dnešní díl nabízí komplexní pohled na to, jak technologie mění naše životy a proč je důležité v záplavě digitálního obsahu nezapomínat na kvalitu mezilidských vztahů a vlastní duševní zdraví.
30. dubna 2026 · 21 min
