Znáte to. Chtěli byste se hýbat víc, ale nevíte, kde začít. Nebo jste kdysi cvičili a teď se k tomu nemůžete vrátit. Možná vás jen bolí záda z celodenního sezení a tušíte, že by s tím šlo něco dělat.

Přesně pro tyhle situace jsme připravili zářijovou novinku. Po celé září si můžete v rámci asistenčního programu dobrokruh domluvit konzultaci s osobním trenérem. Bezplatně, on-line nebo telefonicky a stejně jednoduše jako jakoukoli jinou pomoc v aplikaci.

S čím vám trenér pomůže

Nemusíte být sportovec a nemusíte mít ani jasnou představu, co vlastně chcete. Trenér s vámi probere vaši situaci a společně najdete cestu, která vám bude dávat smysl. Nejčastěji řeší témata jako:

Tréninkový plán na míru. Podle vašich cílů, času i možností. Ať už máte doma jen karimatku, nebo chodíte do posilovny.
Jak začít od nuly. První kroky, i když jste dlouho necvičili. Bez výčitek a bez přehnaných ambicí, které vydrží dva týdny.
Správná technika. Abyste cvičili účinně a bez zranění.
Záda ztuhlá z kanceláře. Cviky, které vyváží celodenní sezení u počítače.
Energie a kondice. Jak se hýbat i v nabitém týdnu, kdy na sport zdánlivě není čas.
Motivace a návyky. Jak u pohybu opravdu vydržet. Protože začít umí každý, pokračovat je to těžší.

Jak na to

V aplikaci dobrokruh požádejte o konzultaci s osobním trenérem.
Ozve se vám náš koordinátor a domluvíte si termín, který vám vyhovuje.
Konzultace proběhne on-line nebo telefonicky, kdy se vám to hodí.

Proč právě teď

Není to náhoda, že s touhle nabídkou přicházíme na začátku podzimu. Každý rok v říjnu zaznamenáváme výrazný nárůst žádostí o pomoc s duševními potížemi. Pohyb je přitom jedna z nejlépe ověřených cest, jak psychickou zátěž zmírnit dřív, než přeroste v problém. Letos jsme se proto rozhodli nečekat a nabídnout vám podporu s předstihem.

Nabídka platí od 1. do 30. září a je bezplatnou součástí vašeho asistenčního programu dobrokruh. Stačí otevřít aplikaci a napsat si o konzultaci. O zbytek se postaráme my.